Hallimestarinkatu 9, Kaarina
CrossFitin aloittaminen
On Ramp -kurssi
Aloittaaksesi CrossFitin tulee sinun käydä On Ramp -kurssi. Kurssilla käydään läpi lajin perusteet ja se antaa hyvän pohjan tulevaan CrossFit harjoitteluun. Vaikka olisit jo kokenut urheilija mutta CrossFit lajina on sinulle uusi, niin kurssin suorittaminen on suositeltavaa. Kurssilla käydään läpi liikkeiden mekaniikat harjoittelun intensiivisyyttä pikkuhiljaa nostaen. Kurssi on tekniikkapainotteinen ja antaa valmiudet harjoittelun aloittamiselle boxilla.
​
On Ramp -kurssi sisältää kaksitoista harjoituskertaa neljän viikon jaksolla.
Varusteiksi sisäliikuntavaatteet ja -lenkkarit sekä juomapullo.
On Ramp aikataulu
Alkaa 15.4.
On Ramp Huhtikuu
CrossFit On Ramp #9
MA, KE ja TO alkaa 15.4. klo 18.00
On Ramp 130€
Lisäkuukaudella +45€
Huhtikuu 18:00–19:30 MA, KE & TO
Neljä viikkoa, kaksitoista harjoituskertaa
Ilmoittaudu lähettämällä sähköpostiviesti: crossfitkrossi@gmail.com tai täytä lomake painikkeesta "Varaa".
​
Mikäli kurssin aikana sinulla tulee aikatauluesteitä osallistua oman ryhmäsi tunneille, voit osallistua Open Gymiin ja katsoa välistä jääneet liikkeet läpi valmentajan kanssa.
Kurssimaksu suoritetaan ennen kurssin alkua.
Maksutapoina toimivat lasku sähköpostiin.
Smartum, ePassi, EdenRed ja Eazybreak sovelluksia on mahdollista käyttää maksuvälineinä.
​
On Ramp -kurssin jälkeen muuttuu se, että alat harjoittelemaan muiden salilla kävijöiden kanssa ja osallistut päivän treeniin (WOD = Work out of the day). Kaikilla tunneilla on aina valmentaja paikalla, jonka tehtävä on antaa ohjausta jokaiselle asiakkaalle, joka kyseisellä treenikerralla on läsnä.
​
Ota yhteyttä, kerromme lisää!
Hyppää mukaan treeneihin tutustumaan!
Jäseneksi liittyminen
Onko CrossFit jo tuttu laji? Olet jo käynyt alkeiskurssin?
Liity suoraan jäseneksi lähettämällä sähköpostia crossfitkrossi@gmail.com niin yhdistämme sinut WodConnect palveluun (tai liity WODconnectiin itse). Voit myös tulla paikan päälle tervehtimään ja sitä kautta liittyä jäseneksi.