Valmentajat
Henry Oivo, Head Coach
Koulutus: CrossFit Level 1 Trainer, Liikunnanohjaaja, Toiminnallisen harjoittelun ohjaaja
Henry kiinnostui CrossFit harjoittelusta armeijassa vuonna 2014. Ei kestänyt monta kuukautta armeijan jälkeen kun hän aloitti tavoitteellisen treenaamisen. Nuorempana Henryn päälajeihin kuului jalkapallo ja jääkiekko joka on tuonut hyvän pohjan CrossFittiin ja kisaamiseen lajissa. Henry nähtiin mm. kesällä 2018 Suomen suurimmassa CrossFit kilpailussa nimeltä Karjalan Kovin. Henryn seuraava kisa on Winter War 2019.
​
Henrylle keskeisimmät asiat CrossFit-boxin pyörittämisessä ovat jäsenien tyytyväisyys, valmentaminen, jäsenten kehityksen seuraaminen ja yhteisön rakentaminen. Hän haluaa Kaarinasta kovakuntoisemman Kaarinan!
Henryn lempiliikkeet ovat: Rinta tankoon leuanveto, Burpee ja Tempaus
Anna-Kaisa Kivikoski, Coach
Koulutus: filosofian maisteri, liikuntalääketieteen perusopinnot (kesken), kahvakuulaohjaaja
Toiminnalliselle harjoittelulle vuonna 2013 sydämensä menettänyt jumppapirkko. Crossfitin muodossa jumpannut vuodesta 2015. Jokapaikanhöylä, joka rakastaa reeniä, ruokaa ja iisiä elämänmenoa. Aloittaa keväällä 2019 henkisen valmentajan opinnot.
​
Tekee päivätyönään freelancerina markkinointiviestintää. On ollut ipanasta asti innostunut kielestä ja kirjoittamisesta.
Anna-Kaisalla on raudanluja luottamus siihen, että vahvassa kropassa asuu vahva mieli. Jos osaa vielä muuttaa ajatteluaan ja ohjata mieltään kohti onnistumista, voi tehdä mitä tahansa.
​
Motto: Mitä tahansa voi tapahtua, ja tapahtuukin.
Anna-Kaisan lempiliikkeet ovat eläinliikkeet ja rinnalleveto.
Tommi Rinne, Painonnostovalmentaja
Koulutus:
Suomen Painonnostoliitto, Tason II valmentajakoulutus
Suomen Painonnostoliitto, Tason I valmentajakoulutus
VAT, valmentajan ammattitutkinto, Varala
Aleksi Pulkkinen, Coach
Koulutus: paloesimies, pelastussukeltaja
Toiminnallisen harjoittelun monitoimimies noin vuodesta 2010. Harrastanut useita lajeja ja nähnyt monenlaista valmennuskulttuuria. Osaa poimia menetelmien parhaat palat. Loukkaantumiset ovat auttaneet ymmärtämään, miten voi harjoitella ennaltaehkäisevästi ja turvallisesti. Tekniikka ensin, sitten vasta raudat.
Aleksi toimii paloesimiehenä ja pelastussukeltajana Varsinais-Suomen pelastuslaitoksella sekä kouluttaa muun muassa korkealla työskentelyä.
Motto: Treenaa vain itseäsi varten ja pidä pilke silmäkulmassa.
Aleksin lempiliikkeet ovat rinnalleveto ja puhdas leuanveto.
Rosa-Maria Uusitalo, Coach
Koulutus: Ensihoitaja
Rosa on hurahtanut Crossfittiin 2016. Aikaisempaa urheilutaustaa löytyy lentopallosta sekä punttikselta. Crossfitissä eniten kiehtoo sen monipuolisuus ja intensiivisyys. Aina tarvitsee kehittyä, eikä koskaan voi olla valmis.
Rosalle tärkeintä treenaamisessa on, että treenaaminen on hauskaa ja haastavaa ja sen jälkeen voi huokaista hymyissä suin! Treenaamisen ei aina tarvitse olla niin vakavaa.
Rosa tekee vuorotöitä ensihoitajana ambulanssissa.
Rosan lempiliikkeet ovat mave ja split jerk.
Iiro Lius, Coach
Fredric Lindroth
Koulutus: Liikuntatieteiden kandidaatti, Fysioterapia opiskelija
Fredric sai kiinnostuksensa CrossFittiin 2015 kun Henry esitteli laijin hänelle. Nuorempana hän harjoitteli voimanostoa ja "perus salihuuhailua". Fredric on myös kisannut pienissä kisoissa ja tavoitteet ovat Suomen isot kisat. Tuleva Fysioterapeutti Fredric on kokenut erityyppisiä loukkaantumisia minkä kautta hän on oppinut ennaltaehkäisemään ja kuntouttamaan eri typpisiä urheiluvammoja. Häneltä kannattaa kysyä vinkkejä ja ohjeita!
​
Fredricille tärkeimmät asiat valmentamisessa on että treenaaja tekee joka liikkeen täysin oikein, asiakkaiden motivoiminen ja haastaminen sekä positiivinen asenne!
Fredricin lempiliike on maastaveto.
Janne Kinnunen
Koulutus: Liikuntapedagogiikan opiskelija, Toiminnallisen harjoittelun ohjaaja
Janne on harrastanut CrossFit harjoittelua neljä vuotta ja toimii pääsääntöisesti valmentajana CrossFit Jyväskylässä. Jannella on ikäänsä nähden jo kova kisakokemus mikä näkyy hänen tarkassa valmentamisessa.
Janne valmentaa Kaarinassa pyhien aikana.
​
Jannen lempiliikkeet ovat rinnalleveto ja juoksu.